Know how: [開箱文] 美國 Crest-3DWhite 專業鑽白牙膏 116g (鑽亮炫白) 6入

唉 ...年輕時，常喝茶飲汽水咖啡 ...也沒再保養，現在滿嘴爛牙 ...慘不忍睹。

個人換過各種牙膏 ...原來美國還有這牌子，買來試試看。

牙齒，先用牙線清一清卡在牙縫裡的殘渣，然後再刷牙。

刷牙，要慢慢刷，這樣牙膏才能和牙漬牙垢起化學反應，並由牙刷刷動脫落。

舌頭，上的舌苔也要刷；刷完牙，嘴巴還是臭，可能是舌頭上的舌苔沒刷。

2018年10月30日補充，簡單的刮舌器 / 舌苔刷是什麼？哪裡買？

不鏽鋼湯匙，就可以了，很多地方有賣，不用怕買不到。

舌頭內部的舌苔刷不到，怎麼辦？

用不鏽鋼湯匙輕輕的刮一刮，就可以了。

使用的時候，一手拿著小鏡子，一手拿著不鏽鋼湯匙，光線要充足，才看得清楚。

然後用不鏽鋼湯匙輕輕的刮一刮，就可以了。

不是掛在牆上的大鏡子，不是黏在牆上的大鏡子，那照不到，什麼鬼東西。